Willkommen zum zweiten Modul!
Dir steht auch heute wieder ein Video zu Verfügung. Nimm dir ausreichend Zeit und sorge dafür, dass du ungestört bist. Denn heute hast du direkt die Möglichkeit deinen Körper bewusst zu spüren.
Du hast dir hoffentlich auch heute wieder eine Schreibmöglichkeit bereit gelegt. Falls nicht, hol das direkt nach.
Heute bekommst du wieder wichtige Fragen an die Hand. Unten findest du nochmal eine Zusammenfassung davon.
Außerdem steht dir dein Daily Check In zu Verfügung. Diese kurze Audio kannst du täglich nutzen um die Beziehung und das Vertrauen zu deinem Körper zu stärken.
Hier die Zusammenfassung der Fragen:
~ Wann kommen deine Beschwerden? Was ist unmittelbar(mittellang) davor passiert oder was liegt in naher Zukunft?
~ Gibt es vielleicht Menschen die du zwar magst, aber dir nicht gut tun?(Also ist es möglicherweise an bestimmte Verhaltensweisen von Menschen gekoppelt? Jemand macht dich klein oder behandelt dich respektlos oder erkennt nicht wer du wirklich bist, überschreitet Grenzen?)
~ Was für eine Situation könnte damit zusammenhängen?
~ Welche Grenze oder welche Bedürfnisse von dir wurden verletzt? Von dir oder von jemand anderen?
~ Was war es konkret? (mentale Grenze, körperlich, emotionale Grenze)
~ Welche Emotion spielt eine Rolle? Was hast du dir nicht erlaubt zu fühlen oder zu tun?
~ Was erlaubt dir deine Beschwerde? Welchen Benefit hast du dadurch?